心療内科と精神科の違いって何？〜正しく知って、気軽に相談しよう〜

「心が疲れているけど、心療内科と精神科のどちらに行けばいいの？」「こんな些
細な悩みで受診してもいいのかな 」そんなふうに迷ったことはありませんか？

実は、この 2 つの診療科の違いを正しく理解している方は少なく、受診のタイミン
グを逃してしまうケースも少なくありません。今回は、心療内科と精神科の違いや、
受診の目安についてわかりやすくご説明します。

心療内科と精神科、何が違うの？

どちらも「こころの病気」を診る診療科という点は共通しています。大きな違いは、
症状が「体」に出るか、「気持ち・感情」に出るかです。

心療内科は、心理的なストレスが原因で体の症状が現れている方を対象としていま
す。たとえば、職場や人間関係のストレスによる適応障害(動淡・倦怠感・胃痛・下
痢・手の震えなど)がその代表例です。「内科に行っても原因がわからない」という
方が、心療内科で改善するケースも多くあります。

一方、精神科は、心の病気が「気持ちや感情」として表れた方を診る診療科です。
うつ病・躁うつ病・統合失調症・パニック障害・PTSD など、気分や思考、行動に
影響が出ている場合は精神科が適しています。また、ADHD などの発達障害も精神科で診ていただけます。
参考情報（外部リンク）：
● 「こころの情報サイト」(こころの病気に関する基礎情報)
● 厚生労働省「ストレスチェック制度」(職場のメンタルヘルス対策について)

どんなときに受診すればいいの？

『まだそこまでひどくない』と思っていても、受診のタイミングはできるだけ早い
ほうが良いです。次のようなサインが続いているなら、受診を考えてみてください。

• なんとなく体がだるく、眠れない日が続いている。
• 以前より仕事や日常のパフォーマンスが落ちてきた。
• 「いつもの自分と違う」と感じることが増えた。
• 気分が落ち込んで、なかなか回復しない。
• 内科で診てもらったが、原因がはっきりしなかった。

「こんな些細なことで 」と遠慮する必要はまったくありません。症状が軽いうち …
に受診するほど、治療がスムーズに進み、回復も早くなります。うつ病などの場合
も、早期に対処することで、薬を使わずに回復できるケースもあります。

早めの受診が回復への辺道

初診では、心理検査や問診を通じて今のお気持ちや状況をじっくり伺います。詳し
くは初診の方へのページもご参照ください。必要に応じて血液検査や心電図なども
行いながら、心と体の両面からアプローチします。
また、症状によっては休職サポートや、医療費を軽減できる支援制度のご案内も行
っています。「仕事を続けながら治療できるか不安」という方もぜひご相談くださ
い。

日常でできるセルフケア

受診と並行して、日常生活でできることも大切です。特に意識してほしいのは次の
2 点です。

・人と話す機会を増やす

リモートワークや在宅時間が増えた昨今、気軽に人と話す
機会が減っています。孤立しやすい環境はメンタルに大きな負担をかけます。電話
でもオンラインでも、誰かと言葉を交わす時間を意識して作りましょう。

・日光を浴びる

1 日 10～15 分でもいいので、外に出て日の光を浴びることがおす
すめです。外出するだけでも気分転換になり、ストレスのバランスを整える助けに
なります。

まとめ：一人で抱え込まないで

心療内科と精神科の違いは、症状が「体」に出ているか「気持ち・感情」に出てい
るかです。ただ、実際には両方の要素が混在することも多く、どちらに行けばよい
か迷った場合はどちらを受診していただいても構いません。
大切なのは、「つらい」と感じたら早めに誠かに相談することです。心の不調は、
早期発見・早期対処が回復への一番の辺道。「こんなことで相談していいの？」と
思わず、気軽に当院へお声がけください。

当院の診療時間・アクセスはこちらからご確認いただけます。どうぞお気軽にご来
院ください。