- 2026年10月9日
基準値内だから大丈夫？ 採血結果からみえること
健康診断や採血の結果を見て、「基準値内だったから大丈夫」とホッと胸をなでおろした経験はありませんか。 もちろん、基準値は病気を見つけるための大切な目安です。ただ…
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- 2026年10月6日
睡眠薬の種類と選び方｜市販薬との違い・飲み始めの流れ
「寝つけない夜が続いていて、睡眠薬を使ったほうがいいのか迷っている」「ドラッグストアの睡眠改善薬ではだめなのだろうか」「病院で出される睡眠薬には、どんな種類があ…
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- 2026年10月2日
体を変えたい時こそ、遠回りが近道 運動より先にやるべきこと
「体を変えたい」と思ったとき、多くの方がまず考えるのは「運動を始めること」や「食べる量を減らすこと」ではないでしょうか。ジムに通い始める、ランニングを始める、糖…
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- 2026年9月29日
秋うつ（季節性うつ病）とは？夏から秋の変わり目に気分が落ち込むあなたへ
「暑さのせいかと思っていたけれど、涼しくなってきたのに、なんとなく気分が晴れない」「朝起きるのがつらい」「以前は楽しめていたことに、あまり興味がわかない」 夏か…
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- 2026年9月25日
食事バランスの「正解」とは？ 10品目で振り返るDVS（食品多様性スコア）とこころの健康
「バランスの良い食事を摂りましょう」 健康や栄養の話になると、必ずと言っていいほど出てくる言葉です。 でも、いざ「バランスが良い食事とは何ですか」と聞かれると、…
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- 2026年9月22日
産後うつとは？見過ごされやすいサインと相談のタイミング
赤ちゃんが無事に生まれて、周りからは「おめでとう」と言われる。それなのに、なぜか心から喜べない。理由もなく涙が出る。眠れるはずの時間に眠れない。 「睡眠不足のせ…
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- 2026年9月18日
栄養相談ってどんなことをするの？こころの不調と食事のつながりを、一人で悩まず専門家に相談してみませんか
「栄養相談」と聞くと、どんなイメージを持つでしょうか。 そんな少し身構えるイメージを持たれる方も多いかもしれません。 でも実際の栄養相談は、そんなに堅苦しいもの…
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- 2026年9月15日
傷病手当金と障害年金は同時にもらえる？併給調整のルールを解説
「そろそろ傷病手当金の支給期間が終わりに近づいてきたけれど、まだ働ける状態ではない」「このタイミングで障害年金の申請も考えた方がいいのだろうか」 休職が長引く中…
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- 2026年9月11日
大人の学習障害（LD）「読み書き・計算が苦手」を放置NG
「会議の議事録がうまくまとめられない」「資料を読むのに人の何倍も時間がかかる」「簡単な計算のはずなのにミスが多い」 仕事の中でこうした困りごとが続き、「自分は要…
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- 2026年9月8日
大人のADHD・ASDと二次障害｜うつ病や不安障害を併発しやすい理由
「集中できずミスを繰り返してしまう」「その場の空気や暗黙のルールがつかめない」そう感じながら、気づけば涙が止まらない日が続いている。そんな経験はありませんか。 …
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