「栄養相談」の記事一覧

• 2026年10月9日

基準値内だから大丈夫？ 採血結果からみえること

健康診断や採血の結果を見て、「基準値内だったから大丈夫」とホッと胸をなでおろした経験はありませんか。 もちろん、基準値は病気を見つけるための大切な目安です。ただ…

• 2026年10月2日

体を変えたい時こそ、遠回りが近道 運動より先にやるべきこと

「体を変えたい」と思ったとき、多くの方がまず考えるのは「運動を始めること」や「食べる量を減らすこと」ではないでしょうか。ジムに通い始める、ランニングを始める、糖…

• 2026年9月25日

食事バランスの「正解」とは？　10品目で振り返るDVS（食品多様性スコア）とこころの健康

「バランスの良い食事を摂りましょう」 健康や栄養の話になると、必ずと言っていいほど出てくる言葉です。 でも、いざ「バランスが良い食事とは何ですか」と聞かれると、…

• 2026年9月18日

栄養相談ってどんなことをするの？こころの不調と食事のつながりを、一人で悩まず専門家に相談してみませんか

「栄養相談」と聞くと、どんなイメージを持つでしょうか。 そんな少し身構えるイメージを持たれる方も多いかもしれません。 でも実際の栄養相談は、そんなに堅苦しいもの…